Кариес зубов: мифы, реальность и проверенные методы профилактики

Хотя сахар действительно способствует развитию кариеса, он не является единственным фактором. Кариес формируется, когда находящиеся в полости рта бактерии перерабатывают углеводы и выделяют кислоты, разрушающие зубную эмаль. Углеводы содержатся не только в сладостях, но и в хлебе, фруктах и других продуктах. Поэтому важна не только умеренность в употреблении сахара, но и регулярная гигиена полости рта.

На ранних стадиях кариес может протекать бессимптомно. Боль обычно появляется, когда повреждение достигает более глубоких слоёв зуба. Поэтому регулярные визиты к стоматологу крайне важны для своевременного выявления и лечения кариеса.

Хотя генетика может влиять на структуру зубов и состав слюны, основные факторы развития кариеса связаны с питанием и гигиеной полости рта. Правильный уход за зубами и здоровый рацион могут существенно снизить риск кариеса, независимо от генетической предрасположенности.

Фтор в рекомендованных дозах – эффективное средство профилактики кариеса. Исследования показывают, что использование зубной пасты с фтором уменьшает риск кариеса на 24%. Однако чрезмерное потребление фтора может быть вредным для здоровья, поэтому важно соблюдать рекомендованные дозы.

Регулярная чистка зубов, безусловно, необходима, но чрезмерно частое очищение, особенно сразу после употребления кислых продуктов, может повредить зубную эмаль. После кислой пищи рекомендуется подождать не менее 30 минут перед чисткой зубов, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоту.